Monday, October 22, 2012

18.oktoobril sügisene testimine

Nüüdseks on trennid juba 1,5 kuud kestnud ja eelmisel neljapäeval, 18.oktoobril, toimus "suur testimine". TÜ staadionil pärast soojendust 1km mugavustempos jooks, seejärel 1km kiiresti.
Kergejõustikuhallis jõuharjutuste test, mis ajaliselt nägi välja selline: 2min kätekõverdusi, 1:10 paus, 2 min (pool)kükke, 1:30 paus, 2 min istessetõuse. Tulemused said sellised (roosa kast - põlved maas):
18.10.12 kätekõverdused kükid istessetõus mugavustempo 1km kiire 1 km
LR 40 82 61 06:12 04:24
SH 47 88 34 06:26 03:26
TT 63 98 84 06:03 03:25
DP 60 116 79 06:05 04:06
SE 36 70 40 06:17 04:10
KH 34 112 55 06:58 04:54
SS 47
48 06:59 05:08
KG 46 82 53 06:43 04:56
LJ 46 61 30 08:13 06:03
KI 50 52 33 07:35 06:08
LN 44 78 47 06:21 04:20
JJ 53 100 52 06:27 04:46
OK 37 51 56 05:38 03:34
PK 44 62 22 08:33 05:33
HL 66 118 64 07:20 04:43
KZ 25 80 56 05:29 03:35
MZ 62 96 69
04:32

No comments: