2013 sügise esimene trenn 17.septembril

"... kõik-kõik on uus septembrikuus!"

Meie trennidega see päriselt ei kehti - ajad on samad, koht on sama, süsteem ka enam-vähem sama. Eks harjutused ikka muutuvad aina huvitavamaks ja võtted uute oskuste kasutamiseks paremaks.
Täpsem info trennidest: http://sport.ut.ee/hs_orienteerumine/
Päevakutel käijad võivad liituda treeningutega pärast päevakuhooaja lõppu, täiesti uute tulijatega loodan kohtuda juba 17.septembril kell 18 Ujula 4 fuajees. Õues jooksmise riietes.

Nägemiseni!

Suvised võimalused treenimiseks

TYSK-i orienteerumistrenn on selleks hooajaks läbi, sügisel jälgige uudiseid.
Seniks aga võite suvel osa võtta vastupidavuse suunitlusega üldfüüsilistest treeningutest Tamme staadionil ja Raja pargis. Täpsem info: http://spordielamused.ee/trennid/trennid-tartus/

Viimased selle hooaja trennid, 28. ja 30.mai

Teisipäeval, 28.mail on trenniks Põlva teisipäevak. Toimub Prangli kaardil http://www.orienteerumine.ee/kaart/kaartshow.php?Kood=2008010 , tähistuse algus Tartu-Võru teelt Liivalt. Tartust sinna ~30km.
Elo on stardi juures ~17.40-45 ja valmis soovijatega ~3-4km rajale minema. Tempo rahulik ja tegeleme orienteerumise põhielementide kinnistamisega. Autodesse koopereerumine kommentaarides.

Neljapäeval, 30.mail on trenn algusega kell 18 TÜ hallist, kuna Elol pole võimalik Madsa päevakule (ja Tartu MV teates) minna. Trennis jookseme rahulikult kaardiga ja kordame üle, mis on orienteerumise juures olulised asjad. Lisaks veel viimased juhised jõuharjutusteks ja venitusteks.

23.mai testimise tulemused

Tänasel testimisel oli kõigepealt, pärast soojendust, TÜ staadionil 1km mugavustempos jooks, seejärel 1km kiiresti.
Kergejõustikuhallis jõuharjutuste test, mis ajaliselt nägi välja selline: 2min kätekõverdusi, 1:00 paus, 2 min (pool)kükke, 1:20 paus, 2 min istessetõuse.
Kõik parandasid oma tulemusi! Väga tublid olete!
Tulemused seekord sellised (roosa kast - põlved maas):

Kompassi kasutamine / Thierry Gueorgiou

Artikkel, kus mitmekordne maailmameister Thierry Gueorgiou räägib kompassi kasutamisest. Inglise keeles, kuid päris hästi aru saadav: http://www.oringen.se/english/terrain/thierryfollowshiscompass.3216_en.html

21. ja 23.mai trennid on algusega hallist

Sellel nädalal nii teisipäeval kui neljapäeval on trennid algusega hallist.

Teisipäeval (21.mai) on minek Tähtvere spordiparki (sama koht kui eelmisel nädalal). Kes saab, võib ikka päevakule minna. Neljapäeval siis kaart kaasa, nii et rada on peale joonistatud!

Neljapäeval on kõigepealt soojendusjooks, siis TÜ staadionil 1000m rahulikult ja sama maa võimalikult kiiresti, lõpetuseks jõuharjutuste test hallis. http://o-trenntartus.blogspot.com/2012_10_21_archive.html

16.mai päevak

Allpool jutt neljapäevakute korraldajatelt. Aga meie omad - autodesse koopereerumist võite ikka siin kommentaarides teha. Elot sel neljapäeval pole.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
START avatud 17-19.00.
NB! Palve tavapäevakulistele! Püüdke vältida startimist ajavahemikul 18.00-18:20. Sellel ajavahemikule on planeeritud Tartu MV-l osalejate stardid.

FINIŠ suletakse 20.00

ERIBUSS väljub 17:00 Vanemuise alumisest parklast.
Bussipileti hind täiskasvanuile 2 EUR; üliõpilased/pensionärid 1 EUR ja õpilased tasuta.

Tähistus võistluskeskusesse algab Tartu-Võru maanteelt peale Pedaku bussipeatust, ca 3 km enne Maaritsat.
NB! Tartu poolt tulles pead keerama PAREMALE! vt. skeemi manuses.

NB! Sellel päevakul võimalik täiendada ka oma orienteerumisvarustust.
Kohal on OÜ SKVAIER.

RAJAD:
I 7,6 km 22 KP
II 5,8 km 16 KP
III 3,9 km 11 KP
IV 3,1 km 9 KP
V 2,1 km 8 KP
VI 1,2 km 6 KP

NB! Kõik startinud peavad läbima finišijärgselt andmete mahalugemise jaama. Heida koheselt pilk peale tulemuste lipikule, kas see on SINU andmetega ja lase koheselt parandada vead.
NB! Vaadake üle oma andmed andmebaasis. Kooliõpilased teatage oma koolid ja kindlasti on vajalik ka sünniaeg.
NB! Kui te läbite raja mitmekesi koos, siis teie tulemus kuulub arvestamisele valikuklassis, sõltumata sellest, millise raja läbisite.