Täna oli kohe eriti soe!
Kõigepalt soojendusjooks 15min, siis spordipargi pururajaring 3-5 spurdiga. Peale venitusi jooksuharjutused ja 10x30m lõigud, kus taaskumiseks tagasi jalutamine.
Lõdvestuseks pururajaring.
Lisaharjutusena jalgpall ~15min.
Jõuharjutusi tegime sealsamas spordipargis olemas olevate atribuutidega.
Kõige lõppu halli tagasi jooksmine, ja igaüks pidi ise tegema vajalikud venitused.
No comments:
Post a Comment