5.10, K - rohkem jooksmist

Tegime:
* soojendusjooks 10 min Kassitoomele, kerged venitused;
* 5 ringi tõus treppidel;
* 5 lauget laskumist;
* 1 trepiring (2 astet korraga);
* 1 lisaring kerge tõusu ja laskumisega;
* 15 min pealejooksu, lõpus 200 m spurt;
* hallis kummilindiga ja ilma jõudu;
* venitamine väljus trenniajast.