Põhimõtteliselt olid 19.detsember - 4.jaanuar trennid nii nagu eelmises postituses kirjas.
Kõige viimane, ehk siis kolmapäevane, üllatas trepiga. Loodetavasti mitte kedagi liiga valusalt.
Kuna talv soosib jätkuvalt jooksmist, siis nii jätkamegi. Tulevast esmaspäevast (9.jaanuar) alates on esmaspäeviti jooksmine ühendatud orienteerumisega. Ja esmaspäeviti sisejalanõusid vaja pole.
Kolmapäevastel päevadel on trenn vähem õues ja rohkem sees ning igasse trenni oleks soovitatav sisejalanõud ka võtta.
Õues jooksmisest - ilm peab ikka PÄRIS vastik olema, et sisse jääksime. Kui tänavad on libedad, võib jooksmiseks kasutada naeltega jalatseid! Kui kellelgi on kahtlus, kas läheme õue või mitte, võib mulle helistada. Samas - kui ikka üldse ei taha õues joosta, siis hallis saab seda ka teha.
Näeme trennis!
No comments:
Post a Comment