* Joonorienteerumine must-valge linnakaardiga. Tänavate nimed kaardil hõlbustasid liikumist. Kiiremad läbisid ~7,5km raja 45 minutiga.
* Kergejõustikuhallis 20 min jõuharjutusi. Kätele rohkem, kummilindiga.
* 15 min venitamist.
Tarkusi nädal varasemast:
* Kui kaart on murtud käepärasesse mõõtu, on teda lihtsam käes hoida.
* Kui pöialt hoida seal, kus viimati kindlalt oma asukohta teadsid, on lihtsam järgmises teeristist õigele poole pöörata.
* Kui ennast keerad uude tänavasse, siis tuleb ka kaarti keerata - kaart peab kogu aeg jääma orienteerituks ühte (põhja) suunda.
Uus tarkus, kasutusel rohkem ratta- ja suusaorienteerumises: "Kolmas tänav paremale, esimene vasakule".
No comments:
Post a Comment