* 20-30 min nö tulip-orienteerimine, kus valgel lehel olid kaugused ja pööramise suunad ning nende järgi liikudes jõudis kusagile välja. Vaatamata ühele veale pööramistes, lõpu eel, jõudsid kõik 18.40ks laululava ette (vahepeal oli ka jooks Dendro- või spordipargis). Seal paar tõusu ja hüppamist treppidel, halli tagasi jooksul üks kiirendus ka.
* Hallis 200 m jooksurajal paarissammude lugemine, kahe erineva tempo korral. Keskeltläbi oli kiiremini jookstes 20 paarissammu vähem (100 m peale seega 10 vähem). Minul kiirema tempoga joostes 100 m - 35 sammu, 200 m - 71,5 sammu). Jätke oma sammud meelde või kirjutage siia kommentaaridesse - läheb edaspidigi vaja.
* Veidi jõuharjutusi ja lõpus 10 min venitamist.
Vaatasime üle ka nö koduse töö ehk esmaspäeval saadud Eest MV pika raja kaartidele võimalikke liikumisteid. Tähelepanekuid:
* enda jaoks tuleb liikumine lihtsaks ja "lollikindlaks" teha, kasutada suuri objekte;
* suur mägi on hea kindel objekt, kuid kui sinna otsa pole vaja minna, siis pole vaja sinna minna;
* punktile peale minekuks on vaja kindlat objekti, soovitavalt vähem kui 100 m kaugusel punktist;
* soode läbitavus sõltub veeoludest, raja lõpuosas on juba teada, kuidas sood on läbitavad ja vastavalt sellele saab etapivaliku teha;
* keerulises piirkonnas (palju reljeefi, tihe) on kompass parim sõber ja abiline, keda tuleb usaldada!
Üleüldse - kodus diivaniorienteerumine ehk kaartide/radade analüüsimine on järgmiseks hooajaks väga kasulik.
No comments:
Post a Comment