16.11, K - kerge vahepala, mäluharjutusega

Oli väga rahulik trenn, aga see oli ajutine nähe! :)

Tegime:
* 30 min õues jooksmist,igaüks omas tempos.
* Hallis jooksuharjutused ~20m lõigul: üle kanna päkale põlvetõstesse tõus, pöiajooks, põlve- ja sääretõste, ristsammuga jooks, sirgete jalgadega, tagurpidi, külg ees põlvetõstejooks.
* Mäluharjutus, allpool oleva info ja matemaatiliste tehete tulemuste puhtale paberile ülekandmine, vahemaa kahe paberi vahel ~10m. (Edaspidiseks oli soov, et vahemaa suurem oleks)
* Suurel pehmel matil mõned staatilised harjutused, + venitus 15 min.